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질문내용	전화로 먼저 상담가능한가요-?
작성자	남*미 [조회 : 211]
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기선을 제압하면 주도권을 잡는다. -손자병법 후일에 큰 일을 도모하는 자는 함부로 움직이지 아니한다. -역경 위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식 울타리가 허니까 이웃집 개가 드나든다 , 자신에게 약점이 있으니까 남이 업신여긴다는 말. 오늘의 영단어 - attain : 얻다, 획득하다 근육을 풀면 반드시 인생이 즐거워진다. 이것은 사실이다. 음식을 먹고 나면 칫솔질을 해야 하듯이, 스트레스나 과도한 운동, 자세불량 등으로 몸이 긴장하게 되면 더 이상 굳어지기 전에 근육을 풀어주어야 한다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - athlete : 체육, 운동선수 오늘의 영단어 - abstainer : 절제자, 금주가 사람은 태어날 때 근심을 함께 가지고 태어난다. -장자 오늘의 영단어 - sophomore : 2학년 학생, 2년생: 유치한